Las malas posturas causan dolores musculares y degeneración articular. Sin embargo conseguir una postura correcta a veces no resulta sencillo.
Asegurar la correcta función del trapecio es clave para eliminar las molestias y el dolor cervical y de hombros. Te proponemos unos sencillos ejercicios.
Tradicionalmente se ha atribuido la ciática a las hernias de disco, sin embargo, no todas las personas con hernias tienen ciática y pueden encontrarse hernias en un alto porcentaje de personas asintomáticas.
El dolor de espalda y cuello representan las causas de baja más frecuentes en España causando serias repercusiones económicas y a nivel productivo en las empresas.
Cómo el trabajo de la musculatura escapular puede ayudarnos a eliminar las contracturas y molestias en los trapecios.
La neuroplasticidad es la capacidad de nuestro sistema nervioso de adaptarse como respuesta a información del entorno y permite la adaptación constante del organismo y su supervivencia.
En primer lugar es necesario diferenciar entre los conceptos de actividad física, ejercicio y deporte. Actividad física: cualquier movimiento que hagamos (caminar, lavar los platos, jugar a tenis, bailar…). Es decir, cualquier actividad que implique movimiento. Ejercicio: es una actividad física planeada y estructurada que tiene el objetivo de mejorar o mantener las condiciones físicas […]
El COVID-19 ha supuesto una situación de excepción a nivel mundial que ha obligado a gobiernos de todo el mundo a tomar fuertes medidas preventivas. El distanciamiento social, el aumento de la distancia personal y otras medidas de higiene son hoy ampliamente aceptadas y seguidas por la mayor parte de la población. Además, muchos países […]
Se estima que el dolor lumbar es la tercera causa de malestar durante la menstruación (afecta al 56% de las mujeres) sólo por detrás del dolor abdominal bajo y el cansancio.
La espondilitis anquilosante es una enfermedad reumática crónica que afecta al esqueleto axial (especialmente columna vertebral, costillas y pelvis) y que afecta hasta al 1,4% de la población. Se caracteriza por ser un proceso inflamatorio que produce una progresiva osificación de las articulaciones lo que se traduce en un aumento de la rigidez y pérdida […]