La tradicional división entre ejercicios abdominales superiores e inferiores no es real ni funcional. Te explicamos el porqué.
Se le atribuyen a los abdominales hipopresivos numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, hoy en día aún carecen de una evidencia científica sólida que los respalde.
El mantenimiento de un adecuado equilibrio muscular del tronco es uno de los principales objetivos de cualquier entrenamiento para salud de la espalda.
El mantenimiento en un estado óptimo de la musculatura abdominal constituye uno de los objetivos a conseguir en un adecuado programa de entrenamiento enfocado a la prevención y/o tratamiento del dolor de espalda. Sin embargo, una correcta selección de ejercicios resulta importante a la hora de llevar a cabo el programa. Hoy queremos centrarnos en […]