El mantenimiento de un adecuado equilibrio muscular del tronco es uno de los principales objetivos de cualquier entrenamiento para salud de la espalda.
La mochila escolar y el cuidado de la espalda preocupan cada vez más. El uso incorrecto unido al peso excesivo puede provocar dolores de espalda y cuello.
El tratamiento con órtesis debe cumplir dos aspectos básicos: la duración del tratamiento más breve posible y la movilización temprana del paciente.
Trabajar de pie de forma prolongada también puede provocar consecuencias negativas para la salud como dolor lumbar o en piernas.
Si realizas una búsqueda rápida por internet encontrarás multitud de propuestas de ejercicios enfocados a la mejora del dolor de espalda. Páginas y páginas de mayor o menor calidad exponen sus programas de ejercicio afirmando aliviar o curar el dolor. Tal cantidad de información a veces contradictoria, sumado al desconocimiento sobre el tema por parte del […]
Hay que contemplar que el ejercicio para la espalda pueda reproducir o agravar temporalmente y de forma moderada el dolor y los síntomas de los paciente.
Que el uso de tacones altos provoca un aumento de la curva lumbar es una creencia fuertemente extendida que no coincide con la evidencia actual.
La selección de la almohada apropiada es crucial para optimizar la postura al dormir, favorecer una mejor calidad del sueño y reducir el dolor de cuello.
Hasta el momento no existe ninguna evidencia científica directa que apoye el tratamiento con paracetamol para el dolor de espalda.
Cuando una parte del cuerpo se lesiona uno de los primeros mecanismos de protección del organismo es el dolor. Si la sensación se perpetúa puede llegar a producir una sensación aumentada del dolor y una actitud de miedo al movimiento incluso después de la curación de la lesión.