La fascia toracolumbar es una estructura de tejido conectivo continuo que se extiende desde el sacro, donde es más extensa, hasta el cuello. Desde un punto de vista funcional se puede decir que la fascia toracolumbar es un elemento más del core debido a que multitud de músculos como dorsal ancho, transverso, serrato posterior, trapecio, oblicuos, […]
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Entre los corredores de fondo tanto de alta competición como aficionados es cada vez más habitual el entrenamiento enfocado a fortalecer la musculatura del core también conocido como core training o core stability. Este tipo de entrenamiento, nos permite el mantenimiento de un tronco estable que asegura la alineación fisiológica de la columna vertebral, la […]
¿Te han hablado alguna vez de la musculatura profunda y su importancia sobre el dolor de espalda? ¿Sabes realmente qué papel desempeña? Ya hablamos sobre la estabilidad vertebral y el ejercicio (si no habéis leído esa entrada os recomendamos hacerlo), sin embargo hoy queremos explicar por qué la musculatura profunda es determinante en el mantenimiento […]
En la entrada anterior analizabamos la regresión de las Hernias discales, ahora analizaremos los mecanismos que producen la regresión espontánea de las hernias de discales así y las actuaciones a llevar a cabo desde la terapia física. Cabe destacar que actualmente no se comprende el mecanismo exacto por el cual se produce la regresión del […]
La columna vertebral es un complejo articular compuesto por múltiples elementos: vértebras, discos intervertebrales, ligamentos, músculos, fascia, componentes nerviosos y vasculares, etc. La correcta disposición fisiológica de todas estas estructuras de la columna influirá directamente sobre la capacidad de absorción de las fuerzas que sobre ella actúan y sobre la efectividad de la actividad muscular. […]