Asegurar la correcta función del trapecio es clave para eliminar las molestias y el dolor cervical y de hombros. Te proponemos unos sencillos ejercicios.
Tradicionalmente se ha atribuido la ciática a las hernias de disco, sin embargo, no todas las personas con hernias tienen ciática y pueden encontrarse hernias en un alto porcentaje de personas asintomáticas.
El dolor de espalda y cuello representan las causas de baja más frecuentes en España causando serias repercusiones económicas y a nivel productivo en las empresas.
Cómo el trabajo de la musculatura escapular puede ayudarnos a eliminar las contracturas y molestias en los trapecios.
La neuroplasticidad es la capacidad de nuestro sistema nervioso de adaptarse como respuesta a información del entorno y permite la adaptación constante del organismo y su supervivencia.
En primer lugar es necesario diferenciar entre los conceptos de actividad física, ejercicio y deporte. Actividad física: cualquier movimiento que hagamos (caminar, lavar los platos, jugar a tenis, bailar…). Es decir, cualquier actividad que implique movimiento. Ejercicio: es una actividad física planeada y estructurada que tiene el objetivo de mejorar o mantener las condiciones físicas […]
Se estima que el dolor lumbar es la tercera causa de malestar durante la menstruación (afecta al 56% de las mujeres) sólo por detrás del dolor abdominal bajo y el cansancio.
La importancia de la prevención del dolor de espalda en el trabajo es crucial. El dolor de espalda representa las causa de baja más frecuente en España.
En los últimos 20 años ha habido un importante aumento en la investigación sobre la manera en la que el dolor cervical afecta a la postura y el movimiento. Los resultados de estos estudios indican que en personas con dolor cervical se encuentran varias alteraciones funcionales y estructurales en los sistemas neuromuscular y sensitivos que […]
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Síndrome del piramidal y dolor lumbarEn pacientes con dolor lumbar, por lo general, se manifiestan dolores de tipo miofascial. Disfuncion...