Las mujeres tienen más riesgo de hipercifosis. Sin embargo, el ejercicio adecuado puede prevenir o minimizar los efectos de la hipercifosis en mujeres.
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El dolor lumbar crónico es un problema multifactorial. Existen numeroros factores que influyen en el dolor de espalda, ante el cual el ejercicio es el mejor tratamiento.
Existen numerosas investigaciones que defienden la utilización racional de un programa de ejercicios para la espalda. Son ejerciciosde resistencia progresiva para la recuperación efectiva del dolor lumbar y cervical crónicos. Sin embargo, se sigue recomendando realizar ejercicio general como andar, nadar, ciclismo, pilates, yoga… como tratamiento para estas alteraciones. ¿Es eficaz realizar ejercicios con dolor de […]
Plántale cara a la artrosis de columna
septiembre 21, 2018 Clínica Medspine Artrosis, Dolor cervical, Dolor de espalda, Dolor lumbar 0 Comment
Los programas de ejercicio físico para pacientes con artrosis proporcionan un importante beneficio sobre la reducción del dolor, la mejora de la función física y la mejora de la calidad de vida.
La experiencia nos muestra que ciertas situaciones estresantes provocan un estímulo capaz de suprimir el dolor. Por ejemplo: se han descrito casos de soldados gravemente heridos en batalla que afirmaron no sentir dolor o deportistas que continúan haciendo ejercicio a pesar de lesiones graves y que referían no haber sentido dolor. Todo ello apunta a […]
La recurrencia de los episodios de dolor lumbar es algo muy frecuente y puede conducir a la cronificación del dolor. Hacer ejercicio es la intervención más consistente.
El correcto desarrollo óseo durante la infancia y la adolescencia sumado al entrenamiento de fuerza y cardiovascular constituyen las claves para evitar la aparición de osteoporosis.
Hay que contemplar que el ejercicio para la espalda pueda reproducir o agravar temporalmente y de forma moderada el dolor y los síntomas de los paciente.