En una sociedad moderna e informatizada como la actual, en la que el uso de los dispositivos visuales se ha extendido, existe una clara tendencia a trabajar sentado. Actualmente muchos trabajadores pasan prolongados periodos de su jornada laboral en esta posición, muchas veces mal adoptada. En un trabajador de oficina es habitual observar la columna vertebral en una situación […]
Durante millones de años el ser humano ha evolucionado tratando de adaptarse a los requerimientos de su entorno con el objetivo de sobrevivir. Una de estas adaptaciones fue la bipedestación. La capacidad de desplazamiento sobre las dos extremidades traseras supuso un gran avance en la evolución. Permitió numerosos beneficios: la liberación de los miembros superiores […]
En pacientes con dolor lumbar, por lo general, se manifiestan dolores de tipo miofascial. Disfunciones en cuanto a movilidad, estabilidad, control motor, etc., de las extremidades inferiores, la región lumbar o la pelvis pueden llevar a alteraciones en otros grupos musculares. Esta biomecánica alterada y otros factores estresantes para los músculos (por ejemplo, permanecer sentado prolongadamente) pueden […]
Como continuación a entradas anteriores, en esta ocasión hablaremos sobre las opciones de tratamiento de la espondilolistesis lumbar. Cirugía como tratamiento de la espondilolistesis lumbar Resulta habitual la prescripción quirúrgica como tratamiento de esta dolencia de la espalda. Dependiendo de las circunstancias individuales, puede aplicarse para prevenir la progresión del desplazamiento en espondilolistesis de grado III […]
La espondilolistesis es el desplazamiento de una vértebra generalmente hacia delante. Este fenómeno se da entre un 2% y un 6% de la población y dependiendo de la magnitud del desplazamiento vertebral la espondilolistesis puede clasificarse en diversos estadios: Grado I – desplazamiento vertebral de hasta 1 cm. Grado II – desplazamiento de 1 a 2 cm. […]
Hasta en un 30% – 45% de los casos de dolor lumbar crónico está presente el síndrome facetario. Las articulaciones facetarias tienen la función de controlar el desplazamiento anterior y las fuerzas rotacionales que se producen en las vértebras. Además, como puede observarse en la imagen, estas articulaciones constituyen un importante punto de apoyo en […]
El dolor lumbar al correr es una condición cada vez más habitual. Durante la carrera se producen fuertes y repetidos impactos sobre las extremidades inferiores y la columna. La carga compresiva ejercida sobre nuestros discos intervertebrales durante la fase de apoyo es de 2,7 a 5,7 veces el peso corporal del corredor. Por tanto, 30 […]
El dolor de cabeza de origen cervical es un tipo de cefalea cuyos síntomas se originan a raíz de una disfunción en la zona cervical. Se estima que un 2,5% de la población adulta padece esta condición afectando hasta 4 veces más a las mujeres que a los hombres. Los síntomas principales son: dolor de […]
El dolor lumbar crónico es una condición cada vez más frecuente en la sociedad actual. Numerosos estudios han analizado una gran cantidad de ejercicios con el objetivo de optimizar el proceso de mejora del dolor y la discapacidad que provoca. Los programas de ejercicios proporcionados actualmente suelen centrarse de forma principal en la mejora de la fuerza […]
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