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musculatura profunda

Muchas personas sufren dolor de espalda, sin embargo persisten multitud de dudas y conceptos erróneos entorno a esta dolencia. A continuación analizamos los 5 principales mitos sobre el dolor de espalda: 1. Las hernias, protrusiones y otras patologías degenerativas causan el dolor de espalda y son un problema grave. Estas alteraciones aparecen con el tiempo […]

mareo cervical

El mareo de origen cervical puede definirse como una sensación inespecífica de desequilibrio y orientación espacial alterada que tiene su origen en una alteración de la columna cervical. Básicamente, nuestra capacidad de orientación espacial, nuestra postura y nuestro equilibrio dependen de la información aportada por tres mecanismos: La vista: el ser humano utiliza la vista para […]

abdominales

El mantenimiento en un estado óptimo de la musculatura abdominal constituye uno de los objetivos a conseguir en un adecuado programa de entrenamiento enfocado a la prevención y/o tratamiento del dolor de espalda. Sin embargo, una correcta selección de ejercicios resulta importante a la hora de llevar a cabo el programa. Hoy queremos centrarnos en […]

Presión sobre los discos intervertebrales

En cada posición que adoptamos y en cada movimiento que realizamos ejercemos presión sobre los discos intervertebrales. Como ya demostró el profesor Nachemson en los años 70, incluso cuando estamos tumbados relajadamente nuestros discos se ven sometidos a una presión constante. En la imagen que os mostramos se pueden ver representadas las presiones sobre nuestros […]

En esta entrada queremos dar respuesta a una simple pero importante cuestión ¿Se pueden tener alteraciones estructurales de la columna (hernias discales, protrusiones, degeneración discal…) sin experimentar dolor de espalda? La ciencia nos indica que SÍ. Tal y como nos muestran Brinjikji y colaboradores en su estudio de revisión “Systematic literature review of imaging features […]

La columna vertebral es un complejo articular compuesto por múltiples elementos: vértebras, discos intervertebrales, ligamentos, músculos, fascia, componentes nerviosos y vasculares, etc. La correcta disposición fisiológica de todas estas estructuras de la columna influirá directamente sobre la capacidad de absorción de las fuerzas que sobre ella actúan y sobre la efectividad de la actividad muscular. […]

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