La respiración es un proceso vital que necesita de la acción de ciertos músculos para llevarse a cabo, entre ellos queremos destacar el diafragma y el transverso abdominal. Simplificando el proceso podemos decir que, en un correcto patrón respiratorio, el diafragma se presenta como el principal músculo inspiratorio. Durante la inhalación este músculo se contrae […]
El embarazo es un proceso natural en el cual el organismo experimenta múltiples cambios que influyen en la aparición del dolor de espalda: el peso corporal se ve aumentado, el centro de gravedad se desplaza, las curvas de la espalda se incrementan y se producen alteraciones a nivel muscular y hormonal. Todo ello hace que una […]
Muchas personas sufren dolor de espalda, sin embargo persisten multitud de dudas y conceptos erróneos entorno a esta dolencia. A continuación analizamos los 5 principales mitos sobre el dolor de espalda: 1. Las hernias, protrusiones y otras patologías degenerativas causan el dolor de espalda y son un problema grave. Estas alteraciones aparecen con el tiempo […]
El mareo de origen cervical puede definirse como una sensación inespecífica de desequilibrio y orientación espacial alterada que tiene su origen en una alteración de la columna cervical. Básicamente, nuestra capacidad de orientación espacial, nuestra postura y nuestro equilibrio dependen de la información aportada por tres mecanismos: La vista: el ser humano utiliza la vista para […]
El dolor de espalda y en concreto el dolor lumbar crónico encabeza la lista de los problemas de salud más frecuentes en la población española según los últimos datos publicados por el informe anual del Sistema Nacional de Salud. La prevalencia del dolor de espalda la sufre un 18,6% de la población adulta española siendo […]
La columna vertebral se compone por 33 vértebras divididas en 5 regiones diferenciadas: 7 vértebras cervicales, 12 torácicas, 5 lumbares, 5 fusionadas formando el sacro y 4 constituyendo el coxis. Pese a que todas las vertebras poseen un diseño y unos elementos básicos y comunes se observan variaciones en la configuración de la estructura vertebral […]
El mantenimiento en un estado óptimo de la musculatura abdominal constituye uno de los objetivos a conseguir en un adecuado programa de entrenamiento enfocado a la prevención y/o tratamiento del dolor de espalda. Sin embargo, una correcta selección de ejercicios resulta importante a la hora de llevar a cabo el programa. Hoy queremos centrarnos en […]
En cada posición que adoptamos y en cada movimiento que realizamos ejercemos presión sobre los discos intervertebrales. Como ya demostró el profesor Nachemson en los años 70, incluso cuando estamos tumbados relajadamente nuestros discos se ven sometidos a una presión constante. En la imagen que os mostramos se pueden ver representadas las presiones sobre nuestros […]
El agua es el elemento más abundante en el cuerpo humano constituyendo hasta un 75% del peso corporal. Sus principales funciones en el organismo son: actuar como medio reactivo y de transporte, ser el principal componente del citoplasma de la célula y de la sangre, conducir los productos de desecho hacia los pulmones y riñones, […]
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Fascia toracolumbar y dolor de espaldaLa fascia toracolumbar es una estructura de tejido conectivo continuo que se extiende desde el sacro...
Síndrome del piramidal y dolor lumbarEn pacientes con dolor lumbar, por lo general, se manifiestan dolores de tipo miofascial. Disfuncion...